左旋肉碱是存在于人体内的一种氨基酸，其作用包括减肥、增强机体耐力、提高精子活力等。危害包括影响睡眠，还可引起胃肠不适。
一、作用：
1、减肥：左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解，从而起到减肥的效果，但是仅适用于单纯性肥胖的患者。
2、增强机体耐力：左旋肉碱将脂肪酸转运到线粒体，可以作为燃料为机体供能，能增强肌肉的耐受能力，防止乳酸堆积，缓解运动后带来的紧张感和疲劳感。
3、提高精子活力：左旋肉碱是精子成熟的一种能力物质，具有提高精子活力、提高精子数量的功能。
二、危害：
1、影响睡眠：左旋肉碱可影响睡眠，如果睡前服用可能会导致失眠。
2、胃肠不适：服用左旋肉碱后部分患者可能会出现胃肠不适症状，包括恶心、呕吐、腹泻等。
患者服用左旋肉碱前需咨询医生，不可擅自服用，以免引起身体不适。用药期间要调整饮食，同时配合进行有氧运动。